Hans Landa

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1538

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania studia, praca

Dieta IF + JCC, WJC

Uprawiane sporty kulturystyka

Ostatnia aktywność 17.01.2022 (00:38)

Data rejestracji 03.04.2013 (12:25)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Puste Kalorie, węglowodany niech mnie ktoś uświadomi bo chyba błądzę? puste kalorie to takie kalorie które nie niosą ze sobą żadnych wartości odżywczych czyli białko tłuszcz i węgle? jeśli tak to mając dane produktu (mąka pszenna typ 500) kcl - 342 b - 9 t - 1 ww -	7	2013-05-15 19:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta niełączenia	2013-10-11 12:43
Odżywianie i Odchudzanie	dieta niełączenia	2013-10-11 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	dieta niełączenia	2013-10-11 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase 90 kg, 3.5k kcal	2013-10-07 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase 90 kg, 3.5k kcal	2013-10-07 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	serek wiejski w ciagu dnia	2013-10-07 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	Czas cos urosnac	2013-09-10 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do Sprawdzenia (masowa)	2013-09-10 12:01
Odżywianie i Odchudzanie	co zrobić aby gofry nie były takie suche?:(	2013-09-04 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	ile kcal ma udko z kurczaka z kością?	2013-08-23 13:31
Trening dla zaawansowanych	Progresja ciezaru Martwy ciąg	2013-08-01 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY !!!	2013-07-03 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Omlet bez żółtek jaj, ale z orzechami	2013-06-20 10:50
Odżywianie i Odchudzanie	Kaloria równa kalorii ? Makroskładniki i ich źródło.	2013-06-18 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	Inny rozkład kcal z poszczególnych makro składników	2013-06-18 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	MASÓWKA do oceny - Ektomorfik 24/68/178	2013-06-17 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pyt. odn . makaronu	2013-06-17 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dlaczego ludzie kłamią odżywianie i suplementy	2013-06-16 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy na redukcji	2013-05-23 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	Puste Kalorie, węglowodany	2013-05-16 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Puste Kalorie, węglowodany	2013-05-16 12:45
Odżywianie i Odchudzanie	Puste Kalorie, węglowodany	2013-05-16 08:48
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest?	2013-05-13 11:09
Odżywianie i Odchudzanie	Co mógł bym ze sobą zrobić?	2013-05-13 10:46
Odżywianie i Odchudzanie	Kanapka w pracy	2013-05-07 12:04
Odżywianie i Odchudzanie	WARTO SPRÓBOWAĆ	2013-04-30 11:04
Trening dla zaawansowanych	Redukcja IF + push,pull,legs 5x	2013-04-25 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Intermitten fasting-redukcja	2013-04-17 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Intermitten fasting-redukcja	2013-04-17 09:17